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  • 科比谈凌晨四点打球:注重睡眠质量 睡前关闭手机
  • 发布时间:2019年09月17日 07:18

昨天,NBA退役球星科比?布莱恩特亮相北京常营体育公园,与广大球迷见面。科比与球迷们分享了自己的睡眠秘诀,“我睡觉的时候就会把手机关掉,电视关掉,保持良好的睡眠。”


作为5个NBA总冠军、15次全明星的铁血“黑曼巴”,科比在中国有大批粉丝,作为2019年篮球世界杯全球形象大使,科比来中国期间到现场观看了部分比赛,与吉诺比利、波什等退役球星一起在场边互动聊球。许多球迷不惜连买世界杯球票,希望能在赛场边看到科比。因此,9月15日科比到访的活动开始前两个小时,就有球迷在场外等候,也有球迷闻讯从外地专程赶来,一睹偶像风采。

15日下午两点,科比准时出现在场内,现场球迷们的情绪立刻被引爆,除了呼喊科比,还有球迷不断喊着“MVP”,科比微笑着挥手致意。科比刚刚落座,一位球迷立刻跑到桌前,把一个签名本放在了桌上,科比满足了球迷愿望,签下名字,现场球迷发出了羡慕的尖叫。

按照活动主办方的安排,科比现场向球迷分享他成功与追梦的体会。科比透露,他一直坚持凌晨4点起床打球,外界一直以为他是牺牲了睡眠来追梦,事实上,科比特别重视睡眠质量。会上,科比分享其睡好一点的秘诀——“我睡觉的时候就会把手机关掉,电视关掉,保持良好的睡眠,所以我每次起床的时候会精力充沛。”科比透露,他能够这么早起床训练而不陷入疲劳作战,主要是因为科学良好的睡眠休息机制,每一次从深度睡眠中醒来,总是浑身充满力量。“睡好觉是成功的朋友,只有睡得好,才能醒着拼。”他说。

那句“凌晨4点钟洛杉矶”已然成了科比的名句,让篮球界内外肃然起敬的,不仅仅是科比为紫金王朝打下的辉煌业绩,更是因为他坚韧不拔、敢于挑战、永不退缩的精神。

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